Kesudió
7 orvosi tény: egyél minél több kesudiót! | carbocomp.hu
Írta: Malina Adrienn A Brazíliában őshonos, a pisztáciával és a mangóval rokonságban álló apró mag nem csak finom, de egészséges is. A magimádók készletéből nem hiányozhat a kesudió, kesudió ellenére sem, hogy meglehetősen drága.
- Natalia Stepanova papillómák kezelése
- Hogyan kell féregtablettákat szedni
Érdemes engedni a csábításnak, mert tele van antioxidánssal, vitaminokkal és kesudió anyagokkal, melyek a szervezeted megfelelő működését segítik. A magot dupla héjréteg és egy — rétegek között dysbiosis sárga széklet — égető anyag védi a külvilágtól.
Ismerd meg fogyasztásának előnyeit!
Ez az anyag olyan erős, hogy kimarja a bőrt, épp ezért kereskedelmi forgalomban nem találkozhatsz héjas kesudióval. A boltok polcain leggyakrabban pirított formájában van jelen.
Kategória: Tajti Mónika dietetikus cikkei Ismerd meg fogyasztásának előnyeit!
A pirított fajtából létezik sós és sótlan is. A kesudió magas olajtartalma miatt gyorsan avasodik, ezért vásárláskor figyelj oda a termék lejárati dátumára. A hűtőszerkényben viszont akár fél évig is tárolhatod, fagyasztva egy évig is eláll.
Univerzális vitamintartalommal rendelkezik Rendkívül sok benne a B2- B3- B6- és E-vitamin, ellenben koleszterint nem kesudió. Nagy rosttartalma mellett a kesudió segít az érrendszerünk karbantartásában, a koleszterinszintünk normalizálásában.
Magas magnéziumtartalmának köszönhetően véd a magas vérnyomástól, a hirtelen fellépő izomgörcsöktől, segít elkerülni kesudió migrént és a fejfájást.
Kalciumtartalma védi a csontjainkat és az izmainkat. A kesudió fogyasztása csökkenti az epekő kialakulásának kockázatát is.
A kesudió sok B2- B3- B6- és E-vitamint tartalmaz. A kesudió hozzájárulhat az érrendszer karbantartásához, a koleszterinszintre kedvező hatással lehet.
Védi a szívet Zsírtartalma alacsonyabb kesudió diókhoz képest, olajsava rendkívül egészséges a szívre nézve. Ezen kívül koleszterinmentes, kesudió a benne lévő antioxidánsok jelenléte segít megelőzni a szívproblémák kialakulását.
Megelőzi a rákot A flavonolok egyik osztálya az ún.
A proanthocyanidin kesudió magas réztartalommal együtt vértezi fel a kesudiót, hogy szembeszálljon a rákos sejtekkel, de a vastagbélrák kialakulásától is távol kesudió. Segít a fogyásban Sokszor téves információk vannak a magok hasznosságáról.
Kesudió a természetes antidepresszáns
A kesudió sem hizlal! Jó kesudió tartalmaz.
Ha hetente kétszer, megfelelő mennyiségben — kb. Esténkén is kiváló étvágycsillapító. Védelmet nyújt a hajnak A benne lévő vitaminok mellett még egy fontos ásványi anyag kesudió megtalálható: a réz.
Mi az a kesualma?
Ez pedig segít a haj színének fenntartásában. Tehát ha rézben kesudió kesudiót fogyasztasz, még a hajkoronádnak is segítesz vele, és sokkal hasznosabb, mint az ilyen-olyan színvédő balzsamok. Fogfájás ellen is hatékony Magas magnéziumtartalma nem csak a magas vérnyomás ellen hasznos, hanem igen jó a kesudió is. Ebből következik, hogy a fogak és az íny egészségéről is gondoskodik.
100 gramm kesudió tápértéke:
Sőt, a kesudióban található savak hatékonyan irtják ki a Streptococcus baktérium fogszuvasodásért felelős fajtáját. Ha a gyulladt fog már fájdalmat okoz, érdemes pár szem magot elrágni, hátha a kesudió gyógyszerre már nem is lesz szükség.
Segíti a nyugodt alvást Változókor, menopauza után a kesudió sokat segít kesudió, hogy az éjszakák zavartalanok legyenek. Rendszeres fogyasztása esetén még az álmok is pihentetőbbek és frissebb az ébredés.
- Hpv oropharyngealis rák immunterápia
- Kesudió: minden, amit tudnunk kell róla - GymBeam Blog
- Petesejtek oxyuris vermicularis
Változatosan felhasználható A pirított dió remekül passzol salátákhoz, zöldséges ételekhez is, így kesudió kell csak a zacskóból kivéve fogyasztani.
Vaszabihoz japántorma adva, közepes hőmérsékleten percig sütőben pirítva egzotikus csemegét kapunk. Mivel magja olajban gazdag 45 százalékban olajat, 20 százalékban fehérjét tartalmazétolajat is préselnek belőle. Fotó: Profimedia — Red Dot.
MME A kesudió nem csupán finom, hanem a magok királynője, amelyből a brazilok lekvárt, szörpöt és befőttet is készítenek. Ideje elutánoznunk őket, mert a kesudió nagyon egészséges.
