Étel méregtelenítés, 10 tuti méregtelenítő étel | Well&fit

Ez a 9 legjobb méregtelenítő étel Ilyenkor nemcsak a napsütésnek és a meleg levegőnek örülünk, hanem a méregtelenítés is egyre gyakrabban felbukkanó téma.

Kevesen vannak ugyanakkor, akik azonnal bele mernek vágni egy léböjtkúrába, számukra lehet szuper megoldás egy gyümölcsnap. Ha azonban még ezt is soknak érzed az induláskor, akkor tárazz be a legjobb méregtelenítő gyümölcsökből, zöldségekből és ezekből kerüljön több a tányérra.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Össze is gyűjtöttem neked a legjobb 9 méregtelenítő ételt. Melyik a kedvenced? Cékla A cékla erős ízét vagy imádjuk vagy el sem bírjuk viselni.

Szárított tengeri hínár Barnarizs A barnarizs külön kategóriát érdemel, ugyanis az egyik legfontosabb méregtelenítő étel, amelynek alacsony a  glikémiás indexe is. Ugyanis miközben keresztül megy a beleken, felszívja a lerakódott salakanyagokat, amelyek a széklettel távoznak a szervezetből, tiszta beleket hagyva maguk után. A rizs lehet bio is meg nem is — az fontosabb, hogy barna legyen, és rövidszemű ezt nehezebb kapni a boltokban, mint a hosszúszeműt. Ha nincs, vadrizs vagy vörös rizs is megteszi, de a fehér rizs nem alkalmas méregtelenítésre.

Én az előbbi kategóriába tartozom. Érdemes azonban néha beiktatni az étrendbe, mert a cékla hozzájárul az emésztés javításához, segíti a méreganyagok távozását a szervezetből, sőt az erek munkáját is segítik, így több oxigént tudnak szállítani.

Citrom A citromsav a gyomor természetes savtartalmához hasonlóan segíti az emésztési folyamatokat, és hatékonyan szabadít meg a lerakódott méreganyagoktól. Gyömbér A gyömbér jótékony hatásait Knában évezredek óta étel méregtelenítés.

Nyugtató hatása étel méregtelenítés és emésztési zavarok esetén is érvényesíthető. Fogyaszthatod magában rágcsálva, teaként, de akár turmixba is adagolhatod.

Segít ellazítani az emésztőrendszert és tisztítja a gyomrot a méreganyagoktól. Grapefruit A tápanyagokban gazdag grapefruit az egyik legjobb szuperfood.

Írta: Malina Adrienn A béltisztítás és méregtelenítés egészségünk megőrzésének és helyreállításának szempontjából létfontosságú folyamat. A léböjt kúrák helyett viszont tanácsosabb olyan ételeket fogyasztani, ami segíti a szervek — mint a máj, a vesék és a belek — megtisztulását a káros méreganyagoktól.

Serkenti a máj működését, miközben segít kiszűrni a testben lévő méreganyagokat és hozzájárul a zsírégetési folyamatokhoz is. Vízitorma A vizitorma magas víztartalmával járul hozzá a méregtelenítési folyamatok felgyorsításához.

Írta Kovács Andrea 0 Mikor a szervezet méregtelenítéséről van szó, a megfelelő táplálkozás a legjobb orvosság. Le leszel nyűgözve attól, mennyi ételből válogathatsz! Áfonya Az egyik legjótékonyabb növényről van szó, a benne levő természetes aszpirin hatóanyagok csökkentik a krónikus gyulladásokat, ezáltal a fájdalmat is.

Segít megvédeni a sejteket a káros szabad gyököktől és mozgósítja a máj tisztító étel méregtelenítés. Keverheted tavaszi salátába, rakhatod a szendvics tetejére, de akár a turmixba is belekeverheted.

Tavaszi tisztítókúra: A 16 legjobb méregtelenítő étel

Káposzta A káposzta izotiocianátokat tartalmaz, amelyek segítenek megszüntetni a rákkeltő anyagokat a szervezetben. Leginkább nyersen rágcsálva vagy turmixba keverve érvényesül a méregtelenítő hatása. Ananász Az ananász nemcsak finom és frissítő, de a benne található bromelainnak köszönhetően hatékonyan tisztítja a vastagbelet és segíti a gyomor működését.

Arról nem is beszélve, hogy nullkalóriás élelmiszer, azaz a fogyasztása több kalóriát emészt fel, mint amennyit tartalmaz. Kelkáposzta A kelkáposzta tele van rostokkal, segít étel méregtelenítés a beleket és támogatja a méregtelenítési folyamatokat.

Ez a 9 legjobb méregtelenítő étel | 21 nap alatt

Spárga A spárga szinte csodákat művel a májjal, amely a szervezet méregtelenítési folyamatainak első lépcsőfoka. A spárga fogyasztásával serkenthető a máj vízelvezető funkciója, így hatékonyabban ürülhetnek ki a méreganyagok a szervezetből.

Neked melyik a kedvenced?